【世界睡眠日】健康生活方式 助力良好睡眠
今天是3月21日，是第21個世界睡眠日。今年世界睡眠日的主題為“良好睡眠，健康之源”。
睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和消除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。世界衛生組織調查顯示，27%的人有睡眠問題。而睡眠不足，失眠將帶來免疫力下降、易誘發心腦血管疾病，癡呆及增加新發抑郁、焦慮的風險。
為方便睡眠障礙患者了解睡眠醫學知識，降低睡眠障礙產生的危害，實現睡眠障礙患者自我健康管理，3月20日下午，內科五黨支部/神經內科舉行了《睡眠與睡眠障礙》專題健康教育講座，并為到場的患者及家屬發放相關健教折頁。病區主任楊旭波，護士長夏婧、肖真，及科室醫護陳新華、張曉東、袁姝等參加此次健教講座。
楊旭波從失眠產生的原因、睡眠的分類、失眠的診斷和治療等方面，將專業的睡眠知識轉換為通俗易懂的言語，為在場的患者及家屬上了一堂生動的健康睡眠知識課。
3月21日上午，在事業發展部的組織下，神經內科主任彭海峰，癲癇與睡眠質量控制中心主任委員主任醫師喻小玲，護士長夏婧、肖真，及科室醫護潘青、曾洋、劉少林、戴娟等在醫院門診1樓大廳內開展睡眠義診活動，為前來就診的患者進行病情答疑解惑，同時提供健康指導和心理疏導，并進行免費的血壓測量、健康宣教手冊發放，睡眠問卷調查等，幫助患者解決睡眠健康問題、普及睡眠知識。
本次活動共計發放健教折頁100余份，健教宣傳手冊50余份，義診現場咨詢患者70余人，受到了廣大患者及群眾的好評。這不僅促進了前來參加的市民對睡眠的了解，同時促進了群眾健康生活方式的形成。
通過此次活動，神經內科專家團隊廣泛宣傳了睡眠的重要性，向公眾普及了睡眠常識，提醒人們關注睡眠質量就是關注生活質量，關注睡眠就是關注健康！
癲癇及睡眠醫學質量控制中心
湘潭市第一人民醫院神經內科一直致力于睡眠疾病的診治及研究，經過20年努力，現已成為“湘潭市癲癇與睡眠醫學質量控制中心”主任委員單位。中心擁有多導睡眠圖監測儀（PSG）、便攜式睡眠篩查及檢測儀、睡眠呼吸監測系統等設備，可以監測睡眠中的腦電圖、眼電圖、肌電圖、呼吸、心電、血氧、體位、視頻/音頻等多種參數，并轉換為圖形、圖表、數字這樣客觀、可視的形式，用于分析睡眠分期，反映睡眠質量。為評估睡眠質量及睡眠相關障礙提供了診斷的“金標準”。中心開展了失眠、睡眠呼吸障礙（打鼾即睡眠呼吸暫.綜合征），中樞性睡眠增多、晝夜節律失調、睡眠覺醒障礙，異態睡眠、睡眠相關-運動障礙（如不寧腿）、神經系統疾病與睡眠障礙、精神疾病相關性障礙以及其他系統疾病導致的睡眠障礙的診斷和治療。
地址：湘潭市書院路100號湘潭市第一人民醫院神經內科
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